Darmsanierung durch die Dr. F.X. Mayr-Kur

Der Frühling steht vor der Tür, und mit ihm die Fastenzeit. Doch auch Menschen, die sich nichts aus traditionellen Ritualen machen, fällt es nun erfahrungsgemäß leichter, Ballast abzuwerfen, in Form zu kommen und zu Entgiften. Körper und auch Geist wird es danken. Nach dem schweren Essen der Wintermonate und der einen oder anderen Sünde der Feiertage gehört für viele Menschen eine natürliche Darmsanierung zur Gesunderhaltung dazu. Ein Weg hierzu ist das Heilfasten nach F.X. Mayr, auch als Dr. F.X. Mayr-Kur bekannt.

Darmsanierung zur Gesunderhaltung, nicht zur Gewichtsreduktion

Die Dr. F.X. Mayr-Kur, auch Milch-Semmel-Kur genannt, ist kein Null-Kalorien-Fasten wie beispielsweise das Wasser- oder Teefasten. Vielmehr können die vorgegebenen Nahrungsmittel “bis zum ersten Sättigungsgefühl” gegessen werden. Dies macht die Kur auch für ungeübte Fastenwillige gut durchführbar. Wie bei jeder anderen Heilfasten-Methode steht auch bei der Kur nach F. X. Mayr nicht die Gewichtsreduktion, sondern die Entschlackung und Darmsanierung zur Gesunderhaltung des Körpers im Vordergrund. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder, Franz Xaver Mayr (1875 – 1965), einem österreichischen Kurarzt. Wie man in der chinesischen Medizin selbstverständlich weiß, war auch Mayr davon überzeugt, dass gesundheitliche Störungen im Darm ihren Ausgangspunkt haben. Indem der Körper vorübergehend auf eine extrem monotone Ernährung, bestehend aus Milch und Semmeln, umgestellt wird, wird ihm Zeit gegeben, sich zu regenerieren und schließlich naturbelassene Kost besser verdauen zu können. Nicht zuletzt werde durch die trockenen Semmeln die Kaufähigkeit trainiert sowie der Speichelfluss angeregt, der die erste Stufe zu einer gesunden Verdauung ist.

Heilfasten nach F. X. Mayr versetzt den Körper in die Lage, sich zu Regenerieren und einen Säureüberschuss zu beseitigen, der bei unserer modernen Zivilisationskost nahezu automatisch entsteht. Da Schlacken, Säure etc., abtransportiert werden, spricht man auch von einer Ableitungsdiät.

Die vier Säulen der Dr. F.X. Mayr-Kur sind Schonung, Säuberung, Schulung sowie Substitution. Schonung meint, die Verdauung durch die spezielle Semmel-Milch-Kost zu schonen, die Säuberung bezieht sich auf die Entschlackung des Verdauungstraktes. Wie bei anderen Methoden des Heilfastens auch, wird allmorgendlich durch Einnahme von beispielsweise Glaubersalz abgeführt. Auch Trinkkuren (Wasser oder Kräutertee) unterstützen die Ausleitung. Einläufe können, müssen aber nicht vorgenommen werden. Schulung versteht sich als “Wiederertüchtigung” der Verdauungsorgane, zudem wird durch den langsamen Kauvorgang die Aufmerksamkeit auf ein bewusstes Essen gelegt, welches ohne Ablenkung (Fernsehen etc.) stattfinden soll. Auch wird nicht während des Essens, sondern danach getrunken. Beides – Aufmerksamkeit und Trennung von Essen und Trinken – soll zu einem früher einsetzenden Sättigungsgefühl führen. Substitution soll einer Mangelernährung vorbeugen und den Körper mit allen benötigten Nährstoffen versorgen. Zudem spielt bei der Mayr-Methode die manuelle Bauchbehandlung durch einen geschulten Fastenarzt eine wichtige Rolle, der spezielle Bauchmassagen durchführt. Die moderne Medizin ergänzt Mayrs Methode um komplementärmedizinische Verfahren, wie beispielsweise Tests zum Ausschluss einer Lebensmittelallergie.

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